Групповые программы - это вид занятий в фитнес клубе, где тренер проводит тренировку одновременно для нескольких человек. Такие тренировки могут быть разными по интенсивности и направленности, в зависимости от целей и уровня подготовки участников. Например, есть программы для укрепления мышц, развития гибкости, улучшения координации движений и т.д.
Одним из преимуществ групповых программ является то, что они помогают поддерживать мотивацию и дисциплину.
Когда вы занимаетесь в группе, вы чувствуете ответственность перед другими участниками и не хотите отставать от них. Кроме того, такие тренировки обычно проходят в веселой и дружелюбной атмосфере, что способствует созданию позитивного настроя и улучшению настроения.
Однако, у групповых программ есть и свои недостатки. Например, если вы новичок в фитнесе, вам может быть сложно успевать за более опытными участниками. Также некоторые люди могут чувствовать себя некомфортно, находясь в окружении большого количества людей.
В целом, групповые программы являются отличным способом поддержания физической формы и здоровья. Но перед тем, как начать заниматься, важно оценить свои возможности и выбрать программу, которая соответствует вашим целям и уровню подготовки.
Направления
Команда
- Коптелова Анна Инструктор по йоге.
- Синица Евгений Инструктор групповых программ, тренер тренажерного зала
- Солодкова Елена Инструктор групповых программ
- Гейдаров Наил Шагин оглы Тренер по боксу
- Виноградова Татьяна Тренер тренажерного зала
- Сергей Никишов Тренер тренажерного зала
- Валерий Суровых Координатор и тренер тренажёрного зала
- Александр Аркатов Персональный тренер тренажерного зала
- Анастасия Бескоровайная Персональный тренер тренажерного зала