Тренируйтесь правильно!
Друзья! Долгожданная весна уже за окном, все обновляется, обновляемся и мы: все спешат подготовить тело к лету и привести в порядок фигуру. Теперь чаще, чем когда-либо, в тренажерных залах и кардио-зонах можно наблюдать активные, а иногда и просто на износ, тренировки любителей фитнеса.
Мы не устанем повторять: берегите свое здоровье и занимайтесь фитнесом не в ущерб себе. Перед тем, как приступить к тренировкам (в тренажерном зале, кардио-зоне или в студии групповых занятий) убедитесь, что у вас нет хронических заболеваний, старых травм и других противопоказаний, которые могут стать причиной плохого самочувствия в фитнес-клубе, а в худшем случае – причиной серьезных травм и госпитализации.
Часто новички стараются как можно быстрее достичь видимых результатов от тренировок, пренебрегая элементарной безопасностью и своим здоровьем, не всегда правильно рассчитывают нагрузку, не всегда верно выполняя упражнения технически.
Если вы не уверены в своих силах, не стесняйтесь просить помощи дежурного тренера. Обязательно перед началом занятий пройдите инструктаж – вводная тренировка бесплатна, не отказывайтесь от нее! Помните, фитнес-клуб не несет ответственности, если вы переоценили свои силы и физические возможности: взяли слишком большой вес или неправильно использовали тренажер, тем самым травмировав себя.
Если же вы нацелены на результат, эффективность тренировок, а самое главное – их безопасность, воспользуйтесь услугами персонального тренера, который правильно составит программу тренировок, поможет разобраться с питанием и нагрузкой, будет следить за правильным выполнением упражнений и адекватными весами на тренажерах.
Кстати, если вы еще ни разу не занимались с персональным тренером в нашем клубе, сейчас это можно сделать со скидкой 15% — на первичный блок тренировок!
Подробности по тел.: (499) 280-34-44.
Берегите себя и свое здоровье, занимайтесь правильно, эффективно и безопасно!
