Пилатес | Фитнес-клуб "Все Свои" в Красногорске
+7 (499) 280-34-44
+7 (969) 010-73-44
Пилатес

Пилатес – один из наиболее популярных «мягких» форматов тренировок для всего тела. Цель гимнастики – формирование мышечного каркаса вокруг позвоночника и суставов. Начало методике положил американский врач немецкого происхождения Йозеф (Джозеф) Пилатес. Доктор говорил, что человек молод настолько, насколько гибок его позвоночник и суставы. По мнению Пилатеса, расцвет человека должен приходиться на возраст 70+
Тренировка по методу доктора Йозефа Пилатеса направлена на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Правильное дыхание, выверенная биомеханика физических упражнений в плавном темпе и ничего больше.
Тренировки Пилатес проводятся как с использованием специального дополнительного оборудования (продвинутый уровень), так и просто на гимнастических ковриках (уровень для начинающих).
Занятия Пилатес безопасны, исключают получение любых травм и «всем возрастам покорны». Пилатес особенно рекомендуют ортопеды и травматологи как восстановительную гимнастику в период реабилитации после травм.
Сам Йозеф Пилатес говорил, что любой человек после десяти занятий по его методике будет чувствовать себя лучше, после 20 – лучше выглядеть, а после тридцати – начнет обретать новое тело.
Пилатес-студия в фитнес-клубе «Все свои»-Красногорск приглашает проверить это утверждение на собственном опыте.